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什么时候结束一段心理咨询会比较好?

发布日期:2021-11-23       浏览次数:560

其实,还是有一些依靠咨询师。也开始感觉,自己能够独立行走。
我想我还没有做好充分的准备,去迎候咨询联系的完毕。
这种别离,感觉是一种伤痛吧。
什么时分完毕会比较好?

什么时分完毕一段心理咨询,看到这个标题时,我最直接的想便是题主这个问题提反了。不该该是咨询师或许你周围的人觉得你是否该完毕咨询,而是你自己觉得是否该完毕咨询。   
 
之所以这么说并不是期望把这个标题扔回给题主,而的确是有感而发。事实上题主的问题让我想起了几年前我受训时的一个阅历。在一段时刻内,每当我和我的一个来访者作业时我都特别焦虑。原因并不是我觉得这个来访者很难,而是我觉得这个来访者不需要我了。我常常在和他见面的时分感到十分的无力,由于我不知道我还能带给他什么。他看上去的确比来的时分开心多了,心情也没那么糟糕,乃至还主动测验领会日子中曾经他没领会过的一些新测验,比方开展一个新爱好等。我常常很犹豫究竟他为什么还要再来,乃至收费的时分心里边都内疚的紧。   
 
所以我挑选求助我的督导,美丽的林教师(便是我曩昔文章中曾提起过的那位台湾美女)。在我把我的困难告知她后,她很优雅的问我:“Lee你觉得这个来访者开始来找你的方针处理了吗?”林教师的问题一会儿把我问蒙了,由于我真的不知道究竟在那个来访者心里边,他期望从我这得到的,期望借由咱们的作业协助他改进的,是否真的现已得到了满足。   
 
假如你真的考虑要完毕一段咨询的话,那么请你一定要考虑这个问题,你所等待的咨询方针得到处理了吗?   
 
这个问题很重要,由于咨询是一段有关于你的探索和发现,这个咨询的核心方针是让你在日子中变得更加自在和快乐。这就意味着,在咨询中只要你的需求和你的体会是咨询不变的主题,你不仅是这个作业的参与者,更是这个作业最为重要的一部分。事实上我不相信除了他自己以外,真的有人能回答,你是否觉得自己在咨询中的方针现已达到这个问题。   
 
考虑这个问题的进程是一个比较困难的进程,由于它往往会引起更深的关于自己的考虑。你可能会面临着下面三种状况:
   
第一种状况便是,你的咨询方针没有达到,可是有一部分的你有些觉得自己不期望持续探索这个问题,或许是自己对能否处理这个问题没有什么期望,乃至对于咨询师能否能协助你,没有什么决心了。举个简单的比如,一个带着期望让自己不那么自卑的来访者在仅见了咨询师1面之后说期望完毕咨询。尽管能感到在他依然对自己有许多的自我攻击,一同对周围人有许多的沮丧。可是他依然微笑着说 “我感觉我现已好多了,谢谢你,再会”。  
 
这种完毕咨询的主意实则是由于来访者心里冲突在咨询中的缩影式出现。还回到上面的比如中,来访者再后来谈起为什么不持续咨询时说道:“我觉得我的咨询师在听我说话的时分展现出来的眼神,好像在讪笑我,就和我周围的人一样。我的确没有我的咨询师那么成熟,和他在一同让我很自卑。因而我想完毕这个作业。”这儿我并不想评论咨询师的眼神究竟是怎么样的,这不重要。重要的是来访者心里在感到咨询师的鄙视眼神后,直接认同了自己比咨询师差劲的身份,而且因而感到自卑、退缩、脱离;而不是测验去为自己辩护,或许去和咨询师交流,改进这种状况。这听上去恰恰是来访者前来咨询的方针。  
 
假如你期望完毕咨询的状况和这种有所类似的话,十分主张你能直接把你对咨询的感触直接和咨询师交流。这恰恰是一个十分好的作业切入点,尽管它可能有些困难。   
 
第二种状况是,你的咨询方针现已达到,可是有一部分的你不期望自己完毕咨询联系。比方说,一个来访者来的时分带着失恋的问题而来,现现已过了1年的咨询时刻。现在自己现已从头开始了新的感情,自己也发现了自己和本来男友相处时的问题所在。但依然不想完毕咨询。每次他都会一方面说,我觉得我应该完毕咨询,可是另一方面又表达我不想完毕咨询。  
 
这种矛盾性的主意,说明尽管你开始前来的咨询方针现已得到了处理。可是在你和咨询师的互动作业的进程中,开展出了一些新的咨询方针。仍回到上面的比如中去,这个来访者在被问起为什么一方面期望完毕咨询,另一方面却又如此难过时谈到:“我一方面觉得我不能如此的依靠你,由于你迟早会让我失望,扔掉我。可是我又十分害怕脱离了这个咨询,我再也不能找到如此贴心、懂我的咨询师,我乃至都不会再体会到被了解的感觉。”听上去好像来访者和咨询师的互动,引起了来访者关于心里对他人既惊骇,又巴望的复杂情感(请原谅由于篇幅原因我这儿不展开论证)。咨询从头唤起了来访者心里一个十分重要,可是自己曾经没有意识到的问题。  
 
因而当你期望完毕咨询的状况和这种有所类似时,你也需要和你的咨询师好好谈谈你心里的这些感触。由于假如不把这些躲藏的新方针摆到作业中来,那么很容易让你们的作业变成原地转圈的磨磨驴,显然是会十分难过的。   最终一种状况,便是你的咨询方针现已根本达到,一同你感觉自己也期望完毕咨询。这便是一种比较抱负的完毕咨询状况。你现已达到你的方针,一同乐意独立的面临日子。假如你处于这种状况,那么恭喜你。这时分你要做的仅是学会怎么说再会,敞开新的日子。   
 
总而言之,咨询的完毕时咨询十分重要的一部分。十分主张你认真考虑,而且和你的咨询师一同评论关于完毕的话题。相信你会有许多新的收成。   
 
最终额定的说一些关于咨询的完毕的话题。我想咨询的完毕,都不是一种永恒的别离。正确的说,他只是换了一种方法存在。也许他不能再以实践的方法存在在你的视界里,可是他所让你感触到的却依然会一直逗留在你的记忆里。不仅仅咨询完毕如此,人与人之间任何方法的完毕,都只是转换为一种存在方法罢了。   
 
因而,我从来不和我的来访者说再会。假如咱们一直作业,我会告知他咱们下周几点到几点见。假如咱们要完毕的话,我会说今后再会。 

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