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心理咨询为什么越来越重要

发布日期:2019-12-31       浏览次数:311

心思学家荣格说:“你的潜认识控制着你的人生,而你却称其为命运。当潜认识被呈现,命运就被改写了。” 

   近年来,有关心思的电影、电视剧越来越火,只要能和心思扯上边,咱们就不约而同地被牢牢招引,而敏锐的编导们也趁此大做文章,圈住了不少粉丝。比如前两年大火的《欢乐颂》、《我的前半生》,甚至本年前半年热播的家庭剧《都挺好》都涉及到不同层次的心思内容,甚至本年暑期热门的电影《银河补习班》,也没能逃脱这方面的涉及,看得出丝毫没有减温的苗头。但热潮背面隐藏着的必定是极大的社会需求,稍加剖析,咱们会不难发现这些现象折射出来的却是咱们这个社会方方面面遍及存在着的很多心思问题,同时也反映了咱们渴求亟待解决这些问题的火急心思诉求的一种社会现实。

  在日常日子里,假如咱们心里持久积压着焦虑、悲伤、抑郁等等压力和心情,身体就会永远地记录下来,把这些心情於堵在身体里,严重的影响到咱们的身体健康,甚至会直接导致各种疾病发作,既使你有再有营养的三餐,再规则的运动也或许都只会是徒劳。

   作为一名长期从业的心思咨询师,我想说,身心的全面健康,才是真的健康,而心思健康才是身体健康的根底。在人生悲惨剧和身体疾病面前,那些被咱们忽视的心思问题才是左右咱们人生质量的隐形杀手。

  总结这些年从业中所看到的现象,许多人对心思咨询都抱有着或多或少狭义的,错误的理解。常常有些因孩子的教育呈现问题而来咨询的家长,很想带孩子来做咨询,又觉得不知该给孩子怎样讲,总觉得心思二字很敏感,或许担心给孩子说来做咨询等于暗示孩子心思不正常,或许又怕被自己身边的人知道了,觉得“家丑被外扬”。

   其实,日子中,任何一个人,都有或许在某个阶段遭受一些(如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等)不顺、挫折或冲击,由此而发生出相应的困惑、烦恼和苦楚。   这些种种负面心情都会披着一件叫做“压力”的外套,耀武扬威地来攫夺你的身心健康,令你感到懊丧、厌倦、易怒、疲乏、不自由、失去活力和创造力,饮食与睡觉均受到影响。假如,这种状况很长一段时间都没有改进。那么,你或许就需求寻求一位专业的有经验的心思咨询师协助了。假如,你的这些状况不影响正常的社会功能,那就请不要容易说自己“心思有病”。由于咱们每个人都有或许呈现这些状况,这被称为“一般心思问题”。

    咨询时,咨询师在向你了解完状况后,会依据你的目标需求,运用自己所学的办法(精神剖析疗法、认知行为疗法、人本主义疗法,意向沙游疗法,催眠疗法等)为你供给协助,会本着尊重、真诚、相等、价值观中立等原则,用聚精会神的倾听、设身处地的理解、不离不弃的陪同,给你一个足够安全的场域,协助、引导、陪同你探究、觉察自己的问题,不断成长,引领你走出心思困境。

   由此可见,每个人,包括心思咨询师本人和精神科大夫,都有或许在某一阶段被一般性心思问题所困,这就如同感冒腹泻,头疼脑热。所以咱们要对心思咨询需求正确的了解知道。发生心思问题,也并不是一件羞耻的事情,有心思问题也不要恐惧,它是心灵的另一种表达方式,是一种信号,它提醒你该关爱自己的心里世界了。脆弱和负面心情本来就是人身上的一部分,咱们都要接纳它,允许它,觉察它,进而才能把负面的心情释放并转化成心里的力量,才能真正地让生命走向强大,完好。

    那么究竟哪些人需求去求助心思咨询师呢?依据我在商洛和美阳光心思七,八年来的咨询经验来看,目前心思咨询服务首要面对的应是以下几种类型的人:

①所有正常人群

心思咨询能够协助每个人更好地了解、知道自己,协助你进步人际交往才能和社会适应水平。然后日子的更夸姣。同时,对已为人爸爸妈妈者而言,通过心思咨询服务,也能够更好地了解孩子的特色,然后更好的进步家庭教育的效能,进步孩子学习的效率。

②日常日子中感到有心思困惑或有心思纠结的人

在近期受到了日子中负性事情的影响,但并未因而影响或扩大到其他方面,也未严重影响到思维逻辑性的心思;如:学习适应困难、人际交往问题、各种社会适应不良、现代日子方式不良综合症等等。这是呈现在咱们的咨询中数量最的一类。

③ 已呈现严重心思困扰或呈现心思障碍的人

指初始反应剧烈、持续时间持久、内容充分泛化和自身难以克服的精神负担,同时或许伴有人格缺点。

④呈现神经症状况的人

有神经症的大部分求助者认识明晰,他们有自知力,自要求医治。像焦虑神经症、恐怖症、强迫症、抑郁性神经症、神经衰弱、疑病症等。

⑤有人格障碍的人

这部分人群是指不能适应社会环境,在为人处世、为人处世过程中情感反应和毅力行为均与常人不相和谐、格格不入者,称为人格障碍。

最近的一项研究表明,人格障碍的预期率为5.2%,人格障碍的精神病发病率为5.9%,预期发病率为9.3%。

⑥阅历了过度应激反应和情感危机的人

过度应激反应和情感危机这些年也越来越多,出乎意外的事情发作令他们不能承受往往表现为心思问题、心思障碍或更严重的症状。这类问题人群,近年来在咱们的招待事例中呈明鲜增长态势。

   在这里需求强调的是,心思咨询不仅仅是“看病”,它更首要的是助人成长。做为一项专业技能,它能够协助人们调整心里世界,发掘心思潜力,唤醒自我认识,进步日子质量及学习,工作的才能,坚持良好的日子环境,和谐家庭成员及社会成员之间的关系。现如今,心思咨询在咱们的日子中的作用是愈来愈重要,也愈来愈为关注自我身心健康,渴望家庭幸福日子的人们日益看重了。

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