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你是什么类型的拖延症患者?

发布日期:2019-12-31       浏览次数:404

在现在的社会生活中,拖延症几乎伴随着我们每个人,

你有没有发现身边的这种现象:

学生到假期最后几天才开始疯狂地补作业,

职场人士不到老板催的时候工作都放在手里等等诸如此类的现象。

不少人都下过决心说,

我从明天开始一定不能这么拖延了,

我得好好学习好好工作,我得赶紧把这活干完

不能等到截止日期快到了再突击弄完。

但是一到做的时候,

刚一开始就看看这个看看那个接个电话玩个手机刷刷抖音,

时间很快就过去了,完全没意识到自己在干嘛。

想要治好病就要知道得了什么病,才能对症下药,看看你是哪一种“病”吧。

1.爱找借口。

很多有拖延症人,你经常听他这么说,

哎呀我这个工作难度有点大呀,

我以前从来没干过,

我也不知道从哪开始入手,

你看回款我都催客户了但客户一直说等他的上级签字审批,

哎呦我最近太忙了把这事儿给忘了,

我这想法和其他人不同他也不配合我啊,

我也没办法等等之类的借口。

这种人永远都能为自己没做成的事找各种借口,

而且能为自己的拖延找一个合理解释,

这样就能缓解他没做成事的焦虑感,也就是自我安慰,

有理由就是因为拖延导致事情失败了。

你想想自己不想干什么事的时候是不是也都爱这么为自己开脱呢?

2.个人完美主义。

生活中确实不乏完美主义的人,这是值得赞赏的,

但多数人表面上看上去像是完美主义,实际上是因为懒惰而已。

这类伪完美主义者不太容易被认定是拖延症患者,

他们的表现很有意思,在外人看来总是以高标准严格要求自己,

事实上只是纯粹地为懒惰找借口,

说什么既然做得不好为什么还要做之类的话。

3.时间观念差。

拖延症患者往往不愿意承认自己时间观念差,

接到一项任务估计一下大概半天就能完成,

上午就琢磨说我下午再做也来得及,

然后就偷偷跑去刷微博刷抖音去了,

下午刚睡醒也没什么精神,就想着晚上吧,晚上精神好,

结果一直拖到半夜了。

快必须交付的时间赶紧对付做完,

因为接下来真没时间了。

最后你可以想象这质量会很低,

总是被时间逼着匆匆忙忙完成一件东西,

这样的结果毫无疑问不尽人意的。

4.缺乏专注力。

这种拖延症的表现就是做事的时候总爱分心无法集中精力,

专注于一件事明明一个小时静下心就能完成的活儿,

一会儿看看手机,一会儿逗逗猫,一会吃零食,看看小新闻,冲杯咖啡,这里走走,那里聊聊,

结果一下午什么都没干成,还觉得自己忙得够呛。

怎么样,有没有你对应的?

其实,拖延症的本质是逃避,

大多数逃避的是超出自己能力范围的事情,

总想着看能不能逃过去。

但逃得了第一次还能逃第二次吗?

事情都是要面对的,要解决的。

要为自己的责任负责,要为自己的人生负责。


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